mennessä admin | tammi 5, 2026 | Taiji
Kun harjoitussalissa teemme taijin liikesarjaa, meillä on ihanteelliset olosuhteet: hiljainen, valoisa ja rauhallinen ympäristö, tilaa askelille ja käsien liikkeille, ohjaaja johdattamassa liikettä ja ryhmän yhteinen rytmi kannattelemassa omaa keskittymistä....
mennessä admin | maalis 18, 2023 | Taiji
Qi on energiaa. Taiji taas on alunperin kiinalainen energiaharjoitus, joka on saanut alkunsa jo esihistorian aikana, kun ihmiset ovat oppineet luonnon voiman ja ihmisen voiman yhteyttä. Luonnonvoima eri kulttuureissa Ihmisissä vaikuttavaa luonnonvoimaa kutsutaan...
mennessä admin | tammi 20, 2023 | Äänimaljat
Mitä äänimaljarentoutus on? Laineiden liplatus, mustarastaan laulu, vauvan itku, liikenteen melu. Äänet vaikuttavat meihin, liikuttavat mieltä ja herättävät tunteita. Ne tuovat mieleen aistimuksia, rauhaa tai levottomuutta. Ääni menee ihon alle ja vaikuttaa myös...
mennessä admin | tammi 18, 2023 | Mindfulness
Mitä mindfulness oikeastaan on? Se on kaikkea sitä, mitä huomaamattasi harjoitat jo päivittäin – kuin vahingossa. Se on hetki, kun luet tätä tekstiä keskittyen. Keskittyen vain ja ainoastaan tähän hetkeen. Annat tekstille kaiken huomiosi etkä tee mitään...
mennessä admin | marras 18, 2022 | TRE
Pelko on meille ihmisille ihan tavallista ja normaali asia. Tänä päivänä on ihan luonnollista, että pelkomme kasvavat välillä ylisuuriksi. Ei silti mitään hätää! On olemassa menetelmiä kuten TRE-menetelmä ja Mindfulness, joiden avulla voimme oppia hallitsemaan ja...
