mennessä admin | tammi 20, 2023 | Äänimaljat
Mitä äänimaljarentoutus on? Laineiden liplatus, mustarastaan laulu, vauvan itku, liikenteen melu. Äänet vaikuttavat meihin, liikuttavat mieltä ja herättävät tunteita. Ne tuovat mieleen aistimuksia, rauhaa tai levottomuutta. Ääni menee ihon alle ja vaikuttaa myös...
mennessä admin | tammi 18, 2023 | Mindfulness
Mitä mindfulness oikeastaan on? Se on kaikkea sitä, mitä huomaamattasi harjoitat jo päivittäin – kuin vahingossa. Se on hetki, kun luet tätä tekstiä keskittyen. Keskittyen vain ja ainoastaan tähän hetkeen. Annat tekstille kaiken huomiosi etkä tee mitään...
